Proyecto Jane, ¿os apuntaís? DAY 1 y reedito para review

Reedito para decir, que DAY 1 CUMPLIDO CON ÉXITO, YUHUUUUU, Y VOSOTRAS HABÉIS CUMPLIDO CON VUESTRAS PROPUESTAS. BESOS
OTRO DÍA MÁS...

Ya se que llevo un año repitiéndolo hasta la saciedad, diciendo cosas que no HE CUMPLIDO, haciéndome la loca cuando tengo que decidir que comer, que fácil es saltarse el régimen ¿verdad? a mi cualquier excusa me vale, y decir que la culpa la tienen mis amigos y familiares y mi novio que quiere comiditas, reuniones, donde todo gira entorno a buena buena comida es ridículo, siempre puedo ser más comedida y no lanzarme , pero es una excusa que ya no me quita el remordimiento ni los KILOS.

Quisiera haber dicho que ayer era el día 1, pero no lo fue, celebrábamos el cumple de A en mi casa y todo lo que pasó por delante de mis narices fue engullido por Jane la que no sabe decir no. Vale, no iba a comerme una ensalada o una pechuga pero podría haber sido moderada...

Por lo general, de lunes a jueves me porto super bien, son los fines de semana de tres días los que marcan la diferencia y los que hacen que el sacrificio de lunes a jueves no haya servido para nada, bueno sí, para mantenerme en un peso que odio por varios motivos:

1.  Me siento hinchada, a veces me gustaría que alguien me drenara...
2. La ropa no me queda tan bien y hay cosas que me encantaría ponerme y que no puedo por lo mal que me quedan...ya se tendría que hablar de salud, pero verse mal es deprimente, verme en el espejo me desanima...tengo amigas que están rellenitas pero contentas, no les importa pero a mi sí....
3. Cuestión de economía: qué pasa con toda esa ropa, que  me encanta y que no ve la luz por culpa de que me he engordado, las pobres viven en cautiverio...y tengo cosas monísimas, ¿ tengo que hacerme un vestuario nuevo?
4. Tiene que  ver con la anterior, gastar dinero en según que cosas ya no me motiva, siempre pienso, pero esto es grande, esta talla no es al mía, vale mucho, como voy a adelgazar , voy a estar más delgada en un futuro incierto, no vale la pena, ¿no? ( o sí tía, que llevas mucho tiempo diciendo lo mismo, y tienes los kilos y no tienes la prenda de tus amores, de verdad te crees lo que te repites hasta la saciedad)
5. No menos importante, si bien ando bastante ( senderismo un día a la semana y una hora diaria de lunes a jueves) noto que el peso hace que sea menos ágil y que me cueste algo más. A veces voy a correr y a pesar de que em siento bien, noto que no puedo ir tan rápido como se que puedo, noto como se mueve mi cuerpo pero no son los músculos, es la flacidez que baila...
6. Estamos en una edad en que el peso se agarra fuerte, ahora hay que quitarlo.

¿bastarán estas neuras mías para hacerme adelgazar? ¿me ayudaís? ¿lo hacemos juntas?...iré escribiendo sobre mis progresos, menús que me invento, etc pero sobre todo os hablaré de esos días o de esos momentos en los que la tentación me ha vencido.

Podéis enviar vuestros proyectos personales para que se publiquen y la gente comente a elarmariodelubyjane@gmail.com, puede ser cualquier proyecto personal, no hace falta que sea de régimen... no dudeis en enviar textos, fotos de recetas poco calóricas, vuestras técnicas lo que sea..., o adheriros a los que ya están en marcha a través de los comentarios...

Proyecto personal de Ines

Hola, ¡buenos días!,

Ayer recibimos nuestro primer proyecto, nos lo envía Ines del blog de moda:

http://miestilodigital.blogspot.com/ 

Quiere que la ayudemos, aquí tenéis el email:

"Hola guapas,me ha parecido genial vuestra iniciativa,a ver si me podeis ayudar con mi problema,bueno no sé si llamarlo problema u obsesión,pero lo cierto es que está afectando a la convivencia con mis hijos y mi marido,tengo una obsesión por el orden que creo que está fuera de lo común,estoy todo el rato riñendo tanto a mis hijos como a mi marido por cualquier tonteria,como por ejemplo el hecho de coger algo y que luego no lo dejen exactamente  donde estaba aunque sean unos cms lo que se diferencie o el ir detrás de ellos continuamente para ver si todo está en su sitio,cuando salimos todos,suelo quedarme la última revisando todas y cada una de las habitaciones de la casa inspeccionandolo todo,hasta que todo no está en su sitio y ordenado sin una sola arruga no me voy trankila,y por las noches antes de irme a dormir me pasa lo mismo,creo que ya es más una obsesión que otra cosa porque si salimos solos mi marido y yo me paso todo  el rato pensando como estará la casa aunque mis hijos sean ordenados solo puedo pensar en eso,asi que nada,a ver si encontramos una solución,,me ha encantado vuestro proyecto,mil gracias y mil besos guapas"

¿Qué opinaís?, ¿os  ha pasado lo mismo? ¿Sois ordenadas o desordenadas? ¿alguna sugerencia para Ines?

¿QUÉ DIETA HACER?

¡Hola! como ya os anuncié en elarmariodelubyjane, mi proyecto es adelgazar y hacer deporte. Una de las cosas que uno se plantea cuando quiere adelgazar es encontrar el método o más bien la dieta que puede seguir para que sea más llevadero aquello de bajar considerablente el número de calorías ingeridas o encontrar la mejor manera de combinar los alimentos para lograr que estos nos engorden menos. Cuando me hago este planteamiento descartó todas aquellas dietas que sin duda son malas para nuestra salud o a la larga para nuestro físico.

Una a descartar es la dieta CARNIVORA aquella dieta que consiste en olvidar que los hidratos de carbono existen y llenarse a modo de carne o pescado combinado con ensalada. Os preguntareis ¿por qué descarto una dieta que me permite comer toda la carne que quiero con la seguridad de que adelgazaré? Es simple, sabíais que si uno hace estas dietas pierde una cantidad importante de grasa juntamente con masa muscular, lo cual se traduce a que perdemos peso pero también nos quedamos más fofos, perdemos fuerza y nuestra apariencia no es saludable, uno de los requisitos de la belleza, que es una de las objetivos que perguimos, juntamente con la salud, al tomar la decisión de adelgazar. Esta es la dieta que me parece más escandalosa juntamente con todas aquellas que no respeten la piramide alimenticia, nunca hay que olvidar ingerir todos aquellos alimentos que nuetro cuerpo necesita para sobrevivir y lo que es más importante es no dejar de ingerir la cantidad necesaria de alimentos para sobrevivir, ya que nuestro objetivo es conseguir un peso ideal y una rutina alimenticia que nos permita mantener nuestro peso. Las cantidades de comida son importantes ya que nuestro organismo si ve que pasamos mucha hambre retiene la grasa para sobrevivir, se enciende la alarma y llega un momento en nuestra dieta que dejamos de adelgazar y sufrimos para nada.

ES IMPORTANTE:

1) COMER LOS ALIMENTOS NECESARIOS PARA  NUESTRO ORGANISMO (PIRAMIDE ALIMENTICIA).

2) INGERIR LAS CANTIDADES NECESARIAS PARA ADELGAZAR A LA VEZ QUE PARA SOBREVIVIR.

Espero que este pequeño aporte sirva para plantearnos adelgazar y encontrar el método.