sábado, 8 de enero de 2011

Día 3 de enero y ¿ 3 de portarse bien?


¡Hola! ¿Cómo va todo? ¿habéis resistido? Después del día de nochevieja  y día uno ¿ya os habéis puesto las pilas?. Lo primero que hice el día 2 fue comprar en un chino un cuaderno, ¡gracias a que no cierran nunca!, debería titularlo: diario de una gordita, pero paso, de momento no tiene  nombre aunque ya tiene bastantes anotaciones, que si me he portado bien, que he desayunado esto, comido lo otro, cenado aquello...aunque no estoy pesando nada, me he impuesto varias reglas.
  1.  Nada frito o con el mínimo de aceite posible.
  2. Fuera grasas animales o minimizarlas al máximo.
  3. Hidratos en desayuno y comida, minimizándolo al máximo en la cena.
  4. Cena ligera: ensalada con máximo 2 proteínas o pechuga o pescado plancha y ensalda o verduras
  5. Fruta
  6.  Mucho líquido.
  7.  Andar, correr o bicicleta.
Lo que he anotado es la fecha, lo que he comido, si he hecho deporte, etc e incluso he apuntado si me he puesto crema en la cara y escote, etc... para llevar un control.
Mucha gente dice que lo principal es darte cuenta de qué haces cada día para luego ver porque del sobrepeso, etc.
Quiero tomármelo muy en serio, a ver si esta vez me aplico...y llego al verano, en forma, saludable, más delgada e hidratada, jejejeje, he pensado apuntar todo, para ver por qué si me compro cremas, no me las pongo...os sigo contando. Muakssss

5 comentarios:

  1. Coincido contigo en varios propósitos, espero cumplirlos!! Un beso guapa!

    ResponderEliminar
  2. Hola, gracias por comentar. A ver si las dos cumplimos nuestros propósitos. Muchos besos y feliz año.

    ResponderEliminar
  3. Hola, te invito a visitar La Niña Bonita, diademas hechas a mano y otros accesorios que te pueden interesar!

    Un saludo y gracias!

    http://la-nina-bonita.blogspot.com

    ResponderEliminar
  4. I will continue to support you, come on!Heartfelt hugs
    This is a wonderful article. Thank you for sharing, very exciting.
    Wedding Dresses

    ResponderEliminar

Debate o aporta tus ideas a través de los comentarios. Gracias.